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标题: 9个要领让你跑得更健康 [打印本页]
作者: 越来越高    时间: 2015-3-29 14:42
标题: 9个要领让你跑得更健康
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0 w. z6 e% W4 w; |5 `6 w- t      1.跑步时头和肩部保持稳定。2.身体挺直。跑步时身体左右摇晃幅度不宜过大。3.前后摆臂。4.轻轻握拳。5.步伐短小。6.迈向正前方。7.小幅度扭胯。8.每分钟约180步。9.勤换运动鞋。建议每跑480~800公里换双新运动鞋。不负春光，跑起来！
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作者: qq36363636    时间: 2015-3-29 16:38
学习了。



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