“嘉”有宝贝系列活动之我的情绪我做主 - 深圳论坛

情绪是人类重要的体验之一，情绪问题也成为现代人难以回避的心理问题。嘉北社区为更好地关爱未成年人身心灵的成长，引导未成年人正视情绪的影响，以认识情绪、学习情绪管理为未成年人保驾护航。在嘉北社区党委的领导下，嘉北社区党群服务中心在8月23日上午开展“嘉”有宝贝系列活动之我的情绪我做主活动，共吸引10对亲子家庭参加。

活动首先由深圳市儿童心理应急干预基层人才培养项目的公益课堂杨老师围绕认识情绪、表达情绪、管理情绪三个方面进行讲解，让孩子对情绪有初步的认识。然后设置丰富多彩的内容与孩子进行互动和交流课程，有游戏互动——由老师表演不同的情绪让孩子们识别分别是什么情绪；视频播放——“我的情绪小怪兽”让孩子们用具象化的方式认知情绪；让现场的孩子现场演练——表达情绪-“我”“你”句式练\

习；教孩子们学习管理情绪的两大方法：腹式呼吸法和情绪转移大法，系统的提升孩子和家长对情绪的认知和管理水平。最后，在课程接近尾声时，由社工给孩子们赠送了特意为此次活动准备的6-13岁孩子的情绪管理故事书《儿童情绪管理》。社工带领现场的孩子和家长一起探讨日常生活中容易引发的情绪，面对实际情况该如何管理情绪，鼓励孩子和家长回家后阅读图书，在书中继续学习和谐、健康的情绪疏解渠道，选择最恰当的方式，灵活的处理情绪，从容的应对人生的挑战。活动中有家长表示：活动对家长也有很大的帮助，家长也要多参与这样的活动。

本次活动通过讲座和讨论的形式，帮助家长了解孩子情绪管理的重要性，加强未成年人的心理健康教育，引导未成年人争做情绪的主人，促进未成年人的身心健康和人际关系的全面发展。