莲塘街道坳下社区开展公益瑜伽活动 - 深圳论坛

为更好地关爱社区居民，进一步丰富居民文化生活，倡导健康快乐的生活方式，营造健康文明的良好社区氛围，2024年12月29日，莲塘街道坳下社区党委、坳下社区党群服务中心的东西方社工组织开展“瑜”你一起健康“伽”倍公益瑜伽活动，这是本月开展的第四场公益瑜伽活动。

活动中，专业瑜伽老师以禅舞、魅力瑜伽等为内容开展教学，耐心讲解每一个步骤，细心传授，让居民们通过腹式呼吸、调节气息等方式进行练习，鼓励居民尽自己最大的限度去完成动作、放松身心。伴随着轻柔的音乐，老师以清晰、柔和的口令引导居民们进行各种瑜伽体式的练习，从简单的呼吸调节到复杂的体式转换，每一个动作都力求精准到位。在老师的悉心指导下，居民们逐渐放松身心，沉浸在瑜伽的宁静与和谐之中，她们随着音乐的节奏，感受着身体的舒展与放松，体会着瑜伽带来的愉悦与平静。

此次瑜伽公益课程，不仅让居民们学到了瑜伽的基本知识和技巧，还结识了许多志同道合的朋友。大家相互鼓励、共同进步，在瑜伽的世界里找到了属于自己的那份宁静与美好。王女士表示，通过参加这次瑜伽课活动，不仅身体得到了锻炼，心灵也得到了滋养和升华。

公益瑜伽项目，不仅丰富了社区居民的文化生活，提升居民身体素质，提高生活品质，同时提升了居民对社区的认同感、归属感及居民之间的凝聚力，进一步增强居民参与社区活动的积极性，营造出幸福和谐的社区氛围。未来，坳下社区将继续立足居民需求，开展更多丰富多彩的文体活动，营造积极和谐的社区氛围，为社区居民提供更加丰富多彩的文化生活体验，共建和谐家园。