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标题: [转] 喝水可以治11种病 [打印本页]
作者: lh_coco    时间: 2010-1-4 10:14
标题: [转] 喝水可以治11种病
●色斑
( {, S. m5 S7 o要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
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很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
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●感冒% i5 `8 {% c# a3 @' h! }
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
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( H7 n- P* C9 R; n$ H每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。5 S& A( [  `6 W4 o

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* C" R3 `; S. E  z3 m●胃疼3 g. d* W- K6 O3 w. i6 Z4 p6 U
要这样喝哟 → 经常喝点粥, b* O1 l7 e$ N: }
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有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
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●便秘
# d1 u* |8 D! O/ X, j- ~要这样喝哟 → 大口大口地喝水9 V- b6 e! p( E$ v% k' E* X
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便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
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  s8 w/ G, X4 P+ \9 ^# f; q6 p: f●恶心/ `* [+ I/ b( ~# _7 g. L4 s
要这样喝哟 → 用盐水催吐!- k) p' j+ E, j7 u* `8 ?! `! l
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8 }* `2 f5 n# @. e  r  f0 {1 X出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。* A7 ^) f3 x& d3 f0 m. `

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●发热
/ a& N; g% c4 K) S6 w% `8 f6 h. L6 X要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
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( h! s- b+ F/ a2 ^" d' S1 y! U我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。( u# h8 b$ Z1 e) _
●肥胖
; p1 K2 k& R9 t. G8 s要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水' D6 i0 ]0 S. @6 @# y

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有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。% f: x- ~9 N- i

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●咳嗽, y- X/ Z) g3 |' w: c6 b! ]
要这样喝哟 → 多喝热水5 a# m1 B: F. J3 b/ L
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遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。5 k  }( m. `* r/ N( d6 |& o
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●失眠
2 A; P) R  ]5 R0 x; |: a3 o( C要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
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& z1 }5 b' v5 u) {/ r人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。8 R2 [* X0 y1 b2 s6 z9 ^  x6 ^

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4 {; ]7 d7 `  ]4 F% x: }% m●烦躁
" b- e3 h( X  P. ]: H6 z要这样喝哟 → 多多喝水
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人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
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5 o% W* i# S4 F0 U4 h- l: T●心脏病
4 ~; w7 D( q. ?9 X要这样喝哟 → 睡前一杯水
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如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。



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