遇见曼陀罗--妇女增能减压工作坊

翠达社区服务中心

曼陀罗绘画，源起于古老的东方传统，现代被广泛应用于心理健康领域,在母亲节来临之际，翠达社区党群服务中心在翠达党委的支持下，邀请翠竹街道驻点心理咨询师，开展了遇见曼陀罗--妇女增能减压工作坊。

活动伊始，心理老师先讲述了家庭婚姻关系和亲子关系的内容，从心理学角度分析了婚姻关系，亲子关系在家庭中的重要性。接着，老师讲解了曼陀罗在心理学上的运用，如何在绘画的过程中，聚焦此刻，通过色彩和形状的自由组合，非言语化地表达内心感受，从而缓解压力，提升自我洞察力，并有助于平衡情绪，增强心理韧性。

在绘画的过程中，心理老师引导参与者如何从各种关系中抽离出来，全身心投入到绘画中，让自己的身心得到放松。参与者们纷纷抛开生活中的纷杂的压力和想法，拿起画笔，选择自己喜欢的颜色绘制图案，享受当下的内心宁静。最后，老师让每个参与者分享了自己绘画的过程，心理历程，让参与者分享此次活动的感受。

此次活动引导参与者学会做情绪的主人，理智分析、正面解决生活、工作中面临的重担和焦虑。加强了对社区妇女的人文关怀，帮助了社区妇女缓解释放工作和生活压力，提高社区妇女心理健康水平。

翠达社区党群服务中心+吴春晓+25799101

2024.05.08