|
6 S- m# J' C6 M& L3 R: V# Q3 t
. ~ Z/ _9 {( U* _/ T* ?, }6 N& u
/ p4 {2 s; w" S5 M( q 一袋牛奶二两米,三份蛋白四句话;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食,每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细,不甜不咸,少食多餐,七八分饱。⑤每天500克新鲜水果或蔬菜。⑥每天摄入盐以6克为合适。⑦每天喝够七杯水。 - ?& K( o; s* a% e0 S2 V- q
0 l# [3 n" q- }# l- U! P* j, n/ \& @
+ M2 Y @4 @+ S3 ^1 {; x5 K9 |4 _( q9 l
2 f5 v3 _" l' P8 I1 Z6 e" H
|
|