民新社区“瑜”你一起“伽”入全民健身日

民新社区发言人

   2023年8月8日上午，翠竹街道民新社区党群服务中心组织开展了一场瑜伽健身活动，吸引了十余位居民参与。

   练习过程中，瑜伽老师先观察参加者自然呼吸的状态，再向大家讲解如何在瑜伽过程中正确呼吸，首先要透过专注的观察呼吸去觉察自己的身体，再通过坐姿、站姿等方式带领参加者体验和练习，瑜伽的拉升动作可以缓解身体紧绷和疲劳，增加身体柔韧性，借由体式练习，可追求内心平静安宁，修心养性。

   负责本次活动社工表示，通过“全民健身日”的宣传和带动，开展瑜伽健身活动让健身成为居民生活的一部分，使参与者享受运动带来的健康和快乐。

  （通讯员：民新社区党群服务中心严娟银）

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