”给心灵松松绑“木棉岭社区长者情绪管理活动

木棉岭社区服务中心

“给心灵松松绑”

木棉岭社区长者减压情绪管理活动

8月29日上午，木棉岭社区党委、木棉岭社区党群服务中心联合深圳优眠临床心理门诊开展“给心灵松松绑”木棉岭社区长者减压情绪管理活动，得到了社区老年人的热烈欢迎。

活动中，深圳优眠心理EAP项目咨询师王小丽老师用通俗易懂的语言围绕老年群体心理健康存在的主要问题及相关因素，通过分析现状、讲解成因等形式，详细介绍了老年人的心理现状、心理需求、心理健康标准和心理疾病的预防，并深入浅出的从心理压力与健康的关系、压力应对策略、缓解失眠困扰等方面，做了生动的阐述和讲解。并分享了一些实用的心理调适技巧，比如通过呼吸练习、冥想和身体放松等方式来减轻压力。在活动的互动环节，王老师引导长者们参与了一些有趣的减压小游戏。通过游戏的进行，长者们不仅学会了如何以乐观的心态面对问题，还体验到了团队协作的乐趣。这种积极的体验有助于他们更好地理解心理健康在生活中的重要性。

此次活动，不仅让长者们对心理健康知识有了更加深入的认识和理解，还帮助老人树立了一个积极向上的健康心态，让他们在今后的生活中用健康快乐的心态活出晚年的精彩。接下来，木棉岭社区将继续链接多方资源，开展各类丰富有趣的社区活动，提高社区居民的精神文化需求，营造文明幸福的社区氛围。

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