“三减三健”健康养生讲座

桂木园社区发言人

为提高辖区居民健康意识，倡导和传播健康的生活理念,11月6日下午，深圳市福田区福安养老事业发展中心驻桂木园社区长者服务站开展了一场“三减三健”健康养生讲座，让居民知晓全民健康生活方式膳食 “三减三健”，既“三减”：减盐、减油、减糖“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢性病防控息息相关。

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活动中，社工链接到深圳怡康妇产医院的郭医生形象生动地让居民了解“三减三健”的含义，倡导大家平时要饮食清淡，少盐、少糖、少油。郭医生向参加者现场示范刷牙的正确方法、带领大家一起朗读”十六个少一点”既“食盐少一点，血压低一点；肥肉少一点，血脂降一点；饮料少一点，血糖稳一点；剩菜少一点，危害减一点；静坐少一点，肥胖远一点；烟酒少一点，运动多一点；牢骚少一点，心情好一点；慢病少一点，寿命长一点；”接着又带领大家一起做了健骨操，现场还通过一问一答互动，帮助居民答疑解惑。

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通过此次讲座让居民培养健康生活意识改善不良生活习惯得到居民的一致好评。后续，桂木园长者将继续为社区长者链接更多与健康相关的主题活动。

                                 桂木园社区长者服务站

                                   通讯员：李新花

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