为丰富社区长者精神文化生活,长者在社区中有所乐、有所学、有所为。10月至11月期间,在绿景社区党委的领导下,绿景社区党群服务中心温馨社工联合德斌太极会馆每周二、四开展“太极拳·养生养心”太极拳教学活动,教学共20课时,每节课近25名学员参与,截止至11月16日,太极拳教学活动顺利结束。 课程开始,老师带领学员进行上课仪式,阐明上课的规则和注意事项。从太极放松功法开始,运气松胯、拉伸筋骨、拍打穴位,到站桩教学,气沉丹田,重心下沉,再到养生拳法的起势与招式,起势推手,用气出拳……以柔和易懂的方式进行教学,循序渐进,由缓至快,学员们不论年纪和经验,都积极认真地学习询问。课程中期,学员以小组的形式学习简单拳法招式,并进行分组练习,与其他学员一同讨论、分享学习心得与体会,不少参与者表示“感觉练了太极让人放松很多”、“学习体验很好”、“虽然记不住动作,但对身心健康很有用的”……课程教学结束前学员则重新复盘、分组演练了所学内容,加深学习记忆。 此次太极拳教学活动既照顾了年长学员的需求,也保持了课堂的趣味性,在丰富社区长者精神文化生活的同时,强健了身体,结交了朋友,收获了快乐。提高了社区长者的获得感、幸福感、价值感。
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1 h/ z# a% A( K+ K/ f0 d6 d 本帖最后由 绿景社区服务中心 于 2023-11-16 17:29 编辑
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