“健”动人生·“康”燃活力——湖贝社区长者八段锦课堂

东门街道办发言人

  八段锦”是中华传统养生文化中的瑰宝，不仅能增强体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，延缓机体衰老，还能缓解压力过大、焦虑等情绪。

  为了鼓励和引导老年人健康的生活方式，提高老年人的健康意识和身体素质。2024年3月20日上午，在湖贝社区党委的领导下，深圳市东西方驻点社工开展了“健”动人生·“康”燃活力——湖贝社区长者八段锦课堂。本课程共6节，每周三开展。

  当天开始第一堂课。专业老师首先用PPT讲解了有关练习八段锦对老年人身体的好处以及八段锦的动作要领。接着老师动作示范带领，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、参加的长者们学习热情高涨，大家跟着老师一招一式认真跟练，仔细揣摩，在松柔中享受着八段锦带来的舒适感。“这个八段锦我一直想学，但一直没机会，现在社区开展这个课堂真好，我终于有机会学习了，真的很开心，非常期待下一节课”参加者张阿姨说。

  通过八段锦课堂的开展，不仅加强了长者对八段锦的认识，也提高了长者的身体素质，同时也凝聚邻里关系，增进邻里感情，营造全民参与健身的良好氛围。

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