绿景社区青少年专注力训练小组结课

东晓街道办发言人

为帮助辖区青少年提升专注力水平，提高他们自主学习和生活能力，8月22日至31日，绿景社区党委、绿景社区党群服务中心联合社区驻点社工开展为期五节的“专于心，恒于行”青少年专注力训练小组，帮助青少年认识专注力的重要性。

社工带领组员们通过“名字串烧”热身游戏互相了解和交流，共同制定小组契约和小组目标，带动所有组员融入小组训练中来，并为他们详细介绍了小组学习内容，以及训练专注力的方法和技巧等。

随后，教学老师根据专业的注意力测评工具测评的结果，为组员们针对性地为组员们进行分组开展注意力训练内容。训练从注意力的分配、广度、稳定性和转移等方面展开。在分配训练中，组员们通过寻觅宝藏、目标搜寻以及小组合作游戏等多任务处理练习，锻炼协作能力和同时处理多项任务的能力。在广度训练中，数字矩阵、视觉追踪测验、古诗舒尔特回答缺漏文字，以及玩“找不同”游戏等活动，让组员们在短时间内学会观察多个细节，拓宽了他们的视野和思维方式。

为了提升注意力稳定性，社工和教学老师还设置了数字抄写和阅读任务等训练内容，通过延长时间不断提高注意力稳定性。同时，还为组员们传授冥想和深呼吸练习方法和技巧，帮助青少年们集中注意力，减少分心；在转移训练环节，通过加减法测验、图形辨别测验，以及玩“词语接龙”游戏等不同类型任务的切换练习，提高组员们的适应和应变能力。

此次专注力训练小组，为青少年们提供了一个良好的学习和互动交流平台，不仅帮助他们掌握提升专注力的方法和技巧，更培养了他们持之以恒的精神和积极向上的心态。接下来，社区将持续关注青少年的成长需求，探索更多内容丰富、形式多样的青少年活动，助力社区青少年全面发展。

来源：东晓街道办事处-绿景社区工作站 通讯员 何美灵 练双慧