健身八段锦 活力进社区

洪围老协广萍

      八段锦作为一种传统健身方法，动作柔和、简单易学，非常适合老年人群体，为了普及健康养生知识，弘扬中华传统文化。2024年10月14日上午，洪围社区老协、桂园街道社区健康服务中心在洪围社区红群楼文化广场，开展中医保健八段锦健身活动，来自社区老年朋友积极参与。
      活动现场，社康中心陈医师为大家讲解八段锦对身体的诸多益处，告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯、注重调身、调息、调心的特点，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六脏之功能。
      随后，陈医师开始八段锦的教学环节，随着优美舒缓的乐曲，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”。大家慢慢学习调理气息，展肩扩胸，动作柔和舒缓，潜心习练。八段锦不仅让大家感受到了身心的放松，还提高了身体的柔韧性和协调性，感受到气血在体内的流畅运转，心灵也在这种宁静与和谐中得到净化与升华。
     此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，丰富了老年人的生活，引导大家积极参加体育健身活动，营造全民参与健身的良好氛围。

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