莲花社区成功举办“爱运动 会运动”科学运动与健康保健沙龙

莲花社区发言人

莲花社区成功举办“爱运动 会运动”科学运动与健康保健沙龙

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    为深化全民体育健身意识，激发辖区居民的运动热情，倡导科学健康的生活方式，1月17日上午，在莲花社区党委的支持下，莲花社区党群服务中心携手深圳市东西方社工服务社及莲塘街道办公共服务办公室，共同开展运动与健康专题知识讲座。

    讲座中，志愿者讲师马老师围绕“如何运动”、“适量运动的标准”、“运动项目的选择”以及“运动时的注意事项”四大主题展开深入讲解。她结合个人体验和身边实例，生动阐述了不同年龄层、不同体质人群适宜的运动项目，并着重强调了运动时应遵循“因时制宜、因人而异、因病而异”的原则，坚持“科学方法、循序渐进”的安全准则，以最大化地发挥运动带来的健康效益。

    活动现场高潮迭起，马老师亲自示范并带领居民们学习了一套简便易学的拉筋养生操，紧接着，大家还一起体验了闭目单脚站立测试，以此来检测自身的平衡能力。居民们热情洋溢，纷纷踊跃参与，紧跟马老师的步伐，认真地做起每一个动作。活动结束后，居民周姨激动地分享道：“今天的讲座内容很有意义，让我们懂得了科学运动的重要性，今后会坚持运动，养成好身体。”

    此次讲座通过寓教于乐的方式，不仅提升了社区居民对健康运动的重视程度，还传授了科学有效的运动方法，引导居民树立“健康自我负责、预防为主、科学健身、远离慢性病”的生活理念，对居民的身体健康起到了积极的促进作用。未来，莲花社区将继续推出更多全民健身体育活动，吸引更多人加入全民健身的行列中来。

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