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减少辐射从细节做起

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陪戎校尉[3级]

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主帖

发表于 2014-2-28 11:34 |只看该作者 |倒序浏览

现代社会，电子产品无处不在，已经成为生活必需品。但是，电子产品带给人们生活便利的同时，随之而来的辐射也无处不在，让人担忧。面对这些生活必需品，我们在日常生活中该如何使用，才能尽情享受它们带来的便利，同时又减少些被辐射呢？

A

摆放宜远不宜近

1、不要把家用电器摆放得过于集中，以免让自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在卧室里。

2、床铺大概是测量家中电磁场的重头戏。原则上任何电器用品都应该远离你的床铺。

3、注意人体与办公、家用电器距离，对各种电器的使用，应保持一定的安全距离，离电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4至5米，与日光灯管距离应在2至3米，微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

4、手机充电时，插座最好离开人体30厘米以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞的数量有可能会受到辐射而减少。

5、不要把手机挂在脖子或腰间。手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持距离。

6、电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

7、水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

8、注意室内通风，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

B

使用宜少不宜多

1、经常使用手机及长时间通话者，最好使用耳机方式。

2、尽量减少手机通话时间，不要“煲电话粥”，如一次通话时间确需较长，中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。当感觉接听手机的头部或脸部开始发热时，应立即停止通话，并用热水擦洗和按摩脸部，促使受伤害组织恢复。

3、尽量避免在信号不好的地方使用手机，应注意手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大，应尽量避免使用。

4、各种家用电器、办公设备等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。

5、微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况，所以在使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，平时还要注意清洁炉内卫生。

6、过安检时注意。安检机使用的光源是X线，但其只针对受检查的物品，不会对人体造成直接的照射，入口和出口紧贴X光机的部分的辐射稍大，注意不要伸手到铅门帘里拿行李即可。

C

用后宜关不宜开

1、电器不用时拔电源。一般来说，瓦数越大的电器辐射会越大，但是如果断电以后，辐射也会消失，所以要避免在多种电器同时运转的地方停留太久，不用的时候就要将插头全部拔掉。

2、手机不用时尽量关闭，手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。处于待机状态时，手机要尽量放在离身体远一点的地方。

3、电脑前趴着睡觉的时候要记得把主机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。

4、电视机、电脑蒙了灰尘，需及时处理。灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭保洁，即使它们被关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对人的健康产生危害。

D

防护宜净不宜脏

1、面部防护，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤，上网结束后，马上用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

3、养护明眸，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4、增加营养，维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族元素。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。