![Rank: 3](static/image/common/star_level1.gif) ![Rank: 3](static/image/common/star_level1.gif) ![Rank: 3](static/image/common/star_level1.gif)
|
骨质疏松,是指骨骼中的骨量减少、骨强度下降,导致骨折危险性增加的一种全身性骨病。是常见的逐步发展变化的代谢性骨病,引起骨密度降低,损害骨骼的正常结构。可导致微小骨折或不明显的创伤,尤其是在胸椎、腰椎、手腕和臀部。
1 m6 {& q" P: n6 z( u1 v! N" {3 b2 s7 M+ N ~' S7 i _& X
3 ^, _9 G# v" `! c- T; l 毫无来由的腰疼背痛,不知不觉变矮的个子,轻轻一摔就骨折……这些症状可能提示:你的骨量正在流失。
) ?* s% e7 f' c! A$ A5 S0 V 一、骨质疏松如何诊断+ v! B" @2 I. o) ]: x5 S6 T
结合患者的临床症状,目前双能X射线骨密度仪测定(DEXA)是诊断骨质疏松的金标准,当测量的T值小于-2.5即可诊断。
" \+ B. l; f' ^$ P7 P
5 ?* Z" J: \9 d) A+ p! h
: T9 I6 ^ _5 X! g- W. M* q: L
二、骨质疏松的治疗+ c# L- d" D" N, u: Z7 w5 ^
1、增加户外活动,多晒太阳,日照能促进皮肤合成维生素D,而维生素D会促进肠道对钙的吸收。2 ?. B+ z+ O/ I. U! ^: |% V
2、补充钙、磷。乳及乳制品是钙、磷的最理想来源,每天喝2杯牛奶可以有效预防骨质疏松症。膳食中钙摄入不足时,适量选择含钙膳食营养补充剂。草酸盐能影响钙的吸收,菠菜是我们最常食用的高草酸盐蔬菜,烹饪前可用开水焯一下,减少其草酸盐含量。. w) y# V% T) G+ r5 g6 G5 a
" f7 \6 P" _, V' M9 w
# f1 u' e* c! W
3、增加优质蛋白的摄入,促进骨基质的形成。骨代谢需多种维生素参与,还应补充维生素A、维生素C和维生素K等。
# ]2 E5 _4 H2 ^3 T. M0 C( W 4、减少食盐的摄入、戒烟,戒酒,避免饮用过多咖啡因、碳酸饮料,防止过度运动,避免体重过低,避免长时间卧床。
, J# B/ G/ a! l7 m# c9 n* [7 n 5、避免摔跤跌倒:适当运动有助于减少老年人摔跤的机会,或将摔跤造成的损害降到较低的水平。
( R" j: _5 {, @2 ^ 6、避免使用导致骨质疏松的药物,如:抗癫痫药物、肝素钠、糖皮质激素、甲状腺激素等药物。7 i6 z) G: ~, G) ?& U
7、药物治疗:可选择钙和维生素D、雌激素、降钙素、二膦酸盐类(如利塞膦酸钠)等药物,但需在医师指导下服用。
' ?$ w: {& b! K$ N) n) h 如果您或者家人有“骨质疏松”方面的问题,您可以在文章下方评论留言,我们会在短时间内为您解答!
1 M8 C# m7 E0 H$ j; e! T* d5 ~2 }! M! W k' i
|
|