曼陀罗心理绘画疗愈 ——绿景社区开展青少年心理团辅活动

绿景社区服务中心

   为提升社区青少年的心理健康水平，引导青少年探索自我、接纳自我，缓解压力。2023年7月18日上午，东晓街道绿景社区党委、温馨社工驻绿景社区党群服务中心开展了“曼陀罗心理绘画疗愈”青少年心理团辅活动，此次活动由东晓街道1+6心理服务体系项目二级心理咨询师王老师担任主讲。

   首先，老师向参加者介绍了曼陀罗的起源及意义。并利用几组曼陀罗图画，通过互动问答让参加者说出自己内心的想法以及感受，引导他们感受曼陀罗绘画的神奇之处，在绘画中释放压力，愉悦心情。王老师表示：曼陀罗是一种开启心灵之窗的内在语言，具有表达和转化情绪的作用，其与结构性的涂色有助于减少焦虑。伴着舒缓的音乐，少年们用彩铅笔在曼陀罗画纸上填涂属于自己“心灵”的色彩，释放压力、表达情绪。

   绘画完成后，王老师带领参加者从不同的角度欣赏了自己的作品并表达自己在绘画过程的感受。一名参加者表示：在绘画的时候，很安静又很开心，也有一点自豪感，作品主要用冷色调，看着非常舒服，对自己的作品非常满意。绘画是一场与艺术对话的探索之旅，也是一种特殊的心理关怀手段，通过曼陀罗绘画，让参加的孩童们静下心来，在色彩中寻找能量，在图形中诉说故事，分享讨论，释放情绪，激活内在能量，帮助青少年减少焦虑，增强自我价值感。

5 z8 b" J- h3 \

& L8 u- y% u" j4 Q7 v/ D" ]
8 ~+ y' X+ Y8 A6 E/ l
! |, E) n: ^1 Q* r! `# P' p

6 E9 e1 [9 r1 ~& h$ w
- J; `7 |6 `9 D
9 y  z# y! O: n" I( j1 L& c' G$ d

3 _$ y$ G6 @1 d9 m