“快乐养生,共享健康”老年人健康养生小组
8 O( Y9 Q [8 g( h; Q& p 为提高湖容社区老年人秋冬季养生保健意识和生活质量,让他们建立健康的养生习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。湖容社区党委、湖容社区新时代文明实践站、驻湖容社区党群服务中心东西方社工于11月7日、9日、16日、21日、23日,下午14:30-15:30分在湖容社区多功能活动室开展了为期五节的“快乐养生,共享健康”老年人健康养生小组活动。 小组第一节,湖容社区社工首先做了简单的自我介绍,并向组员们介绍了此次活动的内容、性质与意义,并利用破冰游戏“认识你我他”,打破了组员间初次见面的陌生感,拉近了彼此的距离。随后社工与组员们一起共同制定了小组规范,形成小组契约。其后,通过制作手工“百合花”,在制作手工过程中引入养生食谱主题。最后,小组成员分享对后续小组活动的期待。 小组第二节,社工带领小组成员回顾上节小组活动内容、重温小组规则。邀请廖中医师带领组员学习“如何看待老年常见病”和学习十二时辰养生知识。以及结合食谱方面知识,认识食材完美搭配,以达到食材最佳效果,对身体内部调理的功效等。廖中医带领组员认识穴位(足三里穴、涌泉穴、足心穴等),教会组员如何按摩穴位,掌握按摩穴位时用力程度,以达到对身体的良好调理效果。 在第三节和第四节小组活动中,社工向小组组员介绍了中国传统功法八段锦的效用和招式,让中医师带领老年人习练八段锦,舒展身心、强身健体。 小组第五节 ,通过茶话会的方式社工与组员们交流互动,归纳并总结组员学习健康养生知识,巩固小组成效。社工与组员共同分享小组收获与感受。同时,社工引导组员将更多养生知识运用到生活当中,从而提升老年人生活水平。 小组成员黄阿姨在最后交流环节表示:“感谢社工们组织这次小组活动,养生操“八段锦”动作简单易学易练,是非常适合老年人日常养生健康项目。让她学到了很多新的健康知识,提高了健康养生的意识……” 小组活动圆满结束,社工运用各种资源和方式,通过五节小组活动,让组员们慢慢熟悉,相互鼓励,相互帮助,相互分享,共同进步,圆满达成既定目标。下一步,湖容社工将继续发挥五社联动作用,为更多老年人提供优质服务,切实保障老年人的晚年生活。
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) ^6 Y+ E- ^1 N9 K7 q 本帖最后由 湖容社区服务中心 于 2023-11-23 16:30 编辑 ) [2 k5 G( p! d0 g" F% m9 P8 x5 x
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