夜猫子必备：如何把熬夜伤害降到最低

白雪晶莹

加班、应酬、吃喝玩乐……忙碌的生活常常会挤占我们睡眠时间，眼一睁还没来得及闭就天亮了。但长期熬夜，不仅让我们变得无精打采，还会使身体出现各种健康问题。如果实在无法避免熬夜，如何才能将熬夜的伤害降到最低呢？
. S/ x2 a1 k9 ]- J
" Z& _3 Z* O3 J$ h4 b3 S
$ x9 Y- M- d+ d0 ^4 S