翠锦社区“健康八段锦*活动利身心”全民运动主题活动 2021年7月30日早晨,雨刚刚停,地上湿漉漉的,但学员们早早的就来到了现场,跟着老师一起做热身动作,一招一式,俯身、下压,动作越来越整齐,大家也越来越熟悉。
* y6 }, e) q' } d L+ e 为鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动,培养大家锻炼身体的意识和健康生活的理念,由翠锦社区党委主办的民生微实事项目“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题系列活动正在持续开展中。+ D [% k H! Z9 R
本节课主要内容是带领大家复习回顾八段锦前八式“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举和五劳七伤往后瞧•••”,并对这八式动作进行复习、纠正、强化。带领大家。一推、一拉、一仰头,长者们认真跟着老师回顾每一个动作。
7 r; b) y0 c- i- R! Q 经过两个多月的线上线下学习,大家越来越熟悉,动作也越来越熟练,基本能自己打完一套八段锦,长者们纷纷表示还是要多多练习,把精髓掌握牢。1 O4 I( z$ j' ?7 `2 G
2021年7月30日 : J8 ]: f7 p0 m
) e: p7 l }( u) b% m1 n \
. b) V! C+ f( D7 \8 c
* A% f; V* M, D& b3 q* `# N9 V8 d5 o! J+ h, e, g
4 @4 R5 [) J* Y# X) O1 l
1 b$ D, s- w3 E+ p& I
5 `% T/ U9 ]% t1 T" x5 G
9 C5 Z5 I; ~# |- a* C
5 {5 K1 v1 P4 C: j+ v% c$ |( L. K6 I
4 C; p, {3 W. Y& Z4 K5 x4 }
y0 Q' K- P1 G' a5 H ^1 Z( ? |