|
+ z" D: X6 i1 x3 e/ }8 M- Z3 U' w% F/ t% h2 O; e) u
; S' c% N1 `7 I8 U0 Z/ D) C4 J
1.起床后锻炼5分钟;2.养成喝水习惯;3.讲究吃早餐;4.十点加餐;5.午后喝咖啡;6.多倾诉多纾解;7.坐有坐相;8.张驰结合;9.站起来接电话;10.边沐浴边唱歌;11.交乐观的朋友;12.大事化小;13.锻炼背部;14.打坐;15.每天运动。
3 O9 Q( h4 S6 X- [8 ^* p6 H& W! ?! L& e
- i* W* I6 E u$ z# {
7 s5 A* Q j3 Y1 r: M0 m$ @3 \
! Y& N0 @& k5 s h |
|