湖贝社区开展社区讲师团课程《吃动平衡，减肥不节食！》

湖贝社区发言人

湖贝社区开展社区讲师团课程《吃动平衡，减肥不节食！》

$ y, I4 Q; Q9 ?( G% {

       2023年8月28日下午，湖贝社区邀请东门街道社区讲师团连晓玲老师，为辖区居民带来主题为《吃动平衡，减肥不节食！》专题课程。课程主要围绕健康体重的标准、如何健康吃、怎么健康动三个方面进行讲解。课堂上连老师通过向居民讲解怎样多样化合理搭配饮食、如何健康运动以及讲解合理运动的小窍门，鼓励居民寻找适合自身的运动方式，保持健康的体重，拥有健康的体魄，享受健康的生活。

. [$ P" A) Q$ Z2 P7 F4 a

7 _, v! t* y1 I$ B8 ^* g1 Q

) T" r6 v- J3 s  B' _2 J