草埔西社区开展儿童正念练习活动

草埔西党群服务中心

为帮助社区儿童培养专注力和自我意识，提升心理健康，近日，草埔西社区党委、党群服务中心、新时代文明实践站社工组织开展儿童正念练习活动。

本次活动为期5节，主题分别为认识正念、专注力、情绪认知、冲突与同理、爱与边界。活动中，社工带领同学们通过呼吸练习、身体扫描、正念冥想、景观禅食、感恩练习等形式学习如何专注当下，自我觉察身体和情绪状态，同时让自己变得更有同理心。为了让孩子们更好地理解和体验正念练习，活动中还设置了问题互动、合作游戏、绘本阅读、动画观看等环节。让孩子们在轻松愉快的氛围中培养积极、健康的生活学习心态。

此次社区寒假儿童正念练习活动是关注儿童身心健康发展的一次有益尝试。活动组织方表示，希望通过这样的活动，帮助孩子们在成长过程中学会更好地应对压力和情绪，提升他们的心理健康。（草埔西社区 文/黄文韬，图/张丽丽）