跃动时光，心飞扬－东晓社区儿童跳绳活动

东晓社工

   跳绳是我们中国传统体育项目,这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载，跳绳可以提高心肺功能，增强体质，增强抗病能力，提高身体的协调性。暑假期间，为了让辖区少年儿童更好地体验到运动的乐趣，掌握跳绳技能，7月16日下午，东晓社区链接专业培训老师，开展了两场儿童跳绳学习活动，帮助不同年龄段孩子们更好的掌握跳绳的技巧，更科学的运动锻炼。

   老师先让参加的小朋们分组跳绳，通过看大家的跳绳姿势，去和大家分析主要几种不规范的跳法，以及不同跳法带来的不良身体反应与伤害。接着，再和大家分步骤讲解标准跳绳的动作:手的姿势，脚的起落点，怎样能更好的保护膝盖，又能把跳绳的速度提高。小朋友们都听得很认真。在老师的指导下，大家的速度和姿势都得到了明显的进步。

   这通过这次跳绳活动，参加者的小朋友们不仅锻炼了身体、愉悦了身心，又提高了自身的协调能力和灵活性，更推动了社区体育活动的开展。进一步引导了未成年人们积极参与体育锻炼、热爱生命、关注身体健康。

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