打开心灵之窗：花场社区基层工作人员心理健康活动圆满...

东门街道办发言人

    2024年6月24日下午3点，由东门街道办事处主办、心灵之家公益心理咨询中心承办的“社区基层工作人员心理健康活动”在花场社区工作站举行。本次活动旨在提升社区基层工作人员的心理健康水平，提供实用的心理调节方法和支持。共吸引了30名社区基层工作人员的热情参与。

   活动开始，讲师余君女带领大家进行了一场轻松愉快的减压拍拍操。伴随着愉悦的音乐，大家通过拍打身体的各个部位，迅速舒缓了身心的紧张，营造了轻松愉快的活动氛围。
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接着，老师深入浅出地讲解了正常心理和异常心理的区别，通过具体案例和互动讨论，让大家对心理健康有了更深入的认识。在“走进焦虑与抑郁”环节，详细讲述了焦虑和抑郁的表现、成因及其应对方法。通过生动的案例和实用的建议，参与者们对如何识别和应对焦虑与抑郁有了更清晰的认识。
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    活动中，还特别分享了几种实用的心理健康小妙招，包括环境调试法、想象放松法、自我关爱法、生理调试法和心灵保健操。不仅详细讲解了每种方法的原理和应用场景，还邀请大家现场练习，体验这些方法带来的身心放松效果。社区工作人员们纷纷表示这些小妙招操作简单，日后可以很好地应用到日常生活和工作中。

    整个活动在欢声笑语中圆满结束。不仅提升了大家的心理健康意识，也增强了团队的凝聚力和向心力。通过这样的活动，花场社区的工作人员将以更加积极、健康的心态投入到未来的工作和生活中，服务社区。

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