“情绪小管家” 木棉岭社区儿童青少年情绪管理小组第三节

木棉岭社区服务中心

1月15日下午，罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、木棉岭社区党群服务中心在党群服务中心活动室组织开展第三节“情绪小管家”木棉岭社区儿童青少年情绪管理小组。引领组员学会管理情绪，正确表达自己的情绪。

讲座中，社工分别从认识和识别情绪、学会表达情绪以及情绪调解技巧这三方面来引导青少年做好自己的情绪管理。在表达情绪环节，社工通过让参与者们绘制情绪变睑拼图包，循循善诱，让他们认识情绪、体会不同的情绪状态,并引导他们要及时关注到自己的情绪变化，让自己能在感到开心时延长喜悦，在情绪低沉时及时做出调整。情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己情绪，做情绪的主人。最后社工通过游戏引导孩子们积极反思自己的日常生活、学习中的行为习惯等，共同讨论出专注力集中与不集中的利憋。游戏结束后，大家踊跃说出自己的感受“认真观察、带着目标专心听和思考，再集中注意力就可以顺利打开专注的大门。”

此节小组，帮助青少年了解提升专注力的意义及重要性，锻炼了他们的注意力、辨别力、记忆力等多方面能力。让青少年在快乐中找到提升专注力的好方法，得到家长一致好评。

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