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标题: 夏天多吃红黄蔬果 [打印本页]

作者: 最亮的星星 时间: 2014-5-20 22:58
标题: 夏天多吃红黄蔬果
　　红黄色蔬果颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、柑橘类水果都是代表。1.这类蔬果富含维生素C，具有强抗氧化能力，是美肤圣品。2.多吃红黄色蔬果以及深色绿叶蔬菜等，可以减轻和修复晒后组织损伤。3.黄红蔬果具有延缓衰老、防癌抗癌等功效。

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