夏季天气炎热，很多人会选择躲在空调屋里不出门，要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么，我们摆脱空调后该如何度过炎热的夏季?下面我们就来看看9个小妙招：, A/ W3 f& T2 ^! z8 K
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1、挂上湿窗帘9 q+ q; `1 S% z2 w" }
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。9 S) g$ C9 d; u/ y1 o4 N
2、自制“小空调”
" ]6 G" a3 l& P2 H 室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
0 T4 B! j4 z) f 3、凉水当喷雾
& C; d r; q* ~' [' S9 R& D 往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。
+ k4 Z% D9 N: K/ ? 4、电扇朝外扇) `$ l, m; m- I4 `# |& k& [6 Z
当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。: ]0 o+ N w- D
5、穿大领衣服
0 [. {9 w( M, a1 d5 D* S: F. K9 v( ? 尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。
- L9 w2 I; ?3 a5 Z1 ~# ^ 6、偶尔光脚丫* K l4 i# a" `
当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。
! m- C* G4 M% J 7、吃辛辣食品
& {. x7 e- E Q) V& Y6 a 气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。
$ [; \2 {# V+ R. A5 j9 l* L+ s 8、简易米冰袋7 o0 D- L( \; N& [* g: u' ~/ M8 o
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。
3 D+ C+ G" O1 _9 z 9、吃西瓜防脱水
0 z( L2 S# C1 H# ?$ s6 u& X 身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。
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