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标题: 秋季晨练别太早 [打印本页]

作者: 风中的羽翼 时间: 2014-10-7 11:24
标题: 秋季晨练别太早
秋冬季节寒气比较大，早上的时候更是如此，此时运动容易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症。晨练最好等到9时以后再开始。另一方面，运动前最好喝点水或牛奶，可以增加血容量，减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。

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