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标题: 健身前1小时，吃点东西 [打印本页]

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作者: 茜茜主厨    时间: 2014-10-28 21:58
标题: 健身前1小时，吃点东西
           很多人下班后顾不上吃饭，就匆匆忙忙地赶去健身。其实，这样空着肚子去运动，不仅影响运动效果，还容易使人在运动后饿得失去理智，抓起任何食物都大嚼一通。建议忙碌的你，提前准备一些能提供能量的食物，如苹果、酸奶、全麦面包等，在健身前1小时为自己补充一点能量哦。
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作者: 玲儿~~~    时间: 2014-10-29 18:29
健身前不吃东西都没力气健身了

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