深圳论坛
标题:
晚上生物钟规律
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作者:
一路两个人
时间:
2014-11-2 22:42
标题:
晚上生物钟规律
1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。4、凌晨1-3点,胆排毒。5、凌晨3-5点,肺排毒。6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。
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作者:
卡蓝卡蓝
时间:
2014-11-2 23:49
不能睡。。。
作者:
一路两个人
时间:
2014-11-12 20:36
卡蓝卡蓝 发表于 2014-11-2 23:49
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不能睡。。。
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