湖容社区民生微实事“社区居民科学健身服务”第二课堂 - 深圳论坛

为促进社区居民的相互交流，增强社区活力，让“健身传递快乐，快乐影响生活”的理念广泛传播，2017年10月27日下午，湖容社区民生微实事项目——《社区居民科学健身》课程在文化公园老干部活动中心球场开展。

老师通过易学习、易记忆的健身动作，让老人家逐步掌握弹力带使用方法，后期坚持持续性练习以达到增强肌肉耐力、降低体脂、增强心肺功能等健身效果。此次课程还增加了人体成份分析仪、握力测试仪、肺活量测试仪、坐位体前屈测试仪，课间休息，学员们一个个排队去体验不同仪器测试身体状况，并将测试结果拿给专业人员解答，测试结束学员们围坐在一起品尝提早准备好的水果茶点，放松身心补充能量，期间居民纷纷表示健身不再是年轻人的专属，在保障安全的科学指导下，老年人也可以时尚的拿起健身器材，为自己的健康挥洒汗水，体验不一样的老龄运动生活。