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标题: 笋岗社区民生微实事项目瑜伽第十六场活动 [打印本页]

作者: 笋岗社区居委会 时间: 2018-8-31 09:16
标题: 笋岗社区民生微实事项目瑜伽第十六场活动
8月29日在笋岗社区安排的奎亚是《提升知觉的奎亚》这一套练习能系统地锻炼脊柱，促进普拉那的循环，平衡所有脉轮的能量。使身体得到全面深度的放松。
在课程中看到持续练习的学员都能安住在练习中，也看到有个别学员还没法投入到练习中。因为今天的套路练习简单又可以全面平衡脉轮，根据大部分学员目前的情况，想下周再重复教授这套奎亚，让大家能掌握好在家可以练习。

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