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通过讲座，老年朋友了解了骨质疏松是一种全身性的代谢骨病，会使人骨量减少，骨的微结构破坏，进而导致骨的脆性增加，容易发生骨折等病症。骨质疏松的危害具有“四高一低”的特点，高发病率、高死亡率、高致残率、高医疗费用和低生活质量。那么，骨质疏松症我们也是可以预防的。注重合理膳食；通过运动锻炼肌肉张力的机械应力刺激全骨细胞，促进骨形成和骨重建，可以维持或增加骨量，并且还增加骨的弹性；同时培养健康的生活方式对防御骨质疏松症都有好的效果。听了专家的讲座，让现场的老人们顿时感到受益匪浅。 / P/ V" j2 k" A* x Q2 {& ~' o N
