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标题: 熬夜上班族的自我保健措施 [打印本页]
作者: 越来越高    时间: 2020-1-17 22:35
标题: 熬夜上班族的自我保健措施

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5 b* A0 a/ A- y! L! l　　熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。 ​​​​
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