松园社区“乐度晚年”长者心理健康讲座 - 深圳论坛

为了进一步促进社区长者身心健康，2021年11月18日，下午2点半到4点，罗湖区文明办联合松园社区新时代文明实践站在鸿翔花园7栋A座三楼开展“越活越开心”长者心理讲座，20名长者参加了此活动。

轻松愉快的“抓虫虫”游戏拉开了活动序幕。在社工的协作下，游戏顺利完成。游戏结束后，讲师询问长者，在游戏中体验到了什么情绪。有的长者感觉到快乐，有的长者说怕被人抓到而觉得紧张等，由此引出本次讲座的主题：情绪。讲师从情绪的种类、情绪放松的要点、情绪与睡眠障碍的关系等方面进行讲解，丰富的举例与个案的分享，让讲座内容精彩纷呈。答疑环节中，长者时不时提出自己日常生活中面临的问题，讲师都提出了适当的建议，并劝导长者适当放宽心情，学会放松情绪，以良好的心态享受退休生活。最后，讲师建议长者平时多参加有益身心活动，培养爱好，保持运动，多结交一些朋友，同时养成规律的作息习惯，这些都有利于提升生活中幸福感。

活动受到了居民们的一致好评，此次工作坊，让长者不仅对心理健康有了有了一定的了解，而且对自己的心理状况也有了新的认识。松园社区党群服务中心将会立足居民需求，开展更加丰富多彩的活动。