深圳论坛
标题: 放松心灵•幸福前行 --水贝社区瑜伽队系列活动二 [打印本页]
作者: 翠锦社区发言人 时间: 2022-6-14 17:56
标题: 放松心灵•幸福前行 --水贝社区瑜伽队系列活动二
放松心灵•幸福前行--水贝社区瑜伽队系列活动二
, `; n6 R5 D& r( H 为了丰富社区女性的精神文化生活,让她们保持良好的身心状态,6月14日上午,在水贝社区党委领导下,水贝社区党群服务中心组织开展了第二次瑜伽队活动,受到妇女朋友的热烈欢迎。
活动从9点半开始,曾燕老师带着大家先练习了跪姿/盘坐及呼吸调节方法,大家沉肩坠肘,呼吸平和,全然放松下来。接着进行了行常、经行及气和法的练习,对腰部、髋部的活动很有益处。最后是体式训练,四肢板凳式、摩天式、婴儿式等动作缓解了大家颈、腰、臀的不适,身体舒展起来。老师强调每个人要根据自己的身体情况练习,不强求动作标准统一,正所谓“练习自己的瑜伽”。
瑜伽队活动为一个半小时,对改善妇女朋友们的身体状况很有帮助,大家对社区组织的活动表示感谢,也希望活动能持续开展。
( `/ k" u) @' v% e. |6 R+ S水贝社区党群服务中心
+ |& Q: |, c( N3 G: }9 x$ u
信息员:万群保
3 q9 i" G4 M m7 v+ F
2022年6月14日
) @: c _+ m' }6 i& K: Z& F( ]
, w( _4 y: _- f, Z
8 q! ?2 V; C9 \8 R# v" N/ k- T' i) D3 n3 P. R2 J6 c
3 s9 U0 l& p$ k
8 A( D4 g: L" i+ e7 v! l# a. f
6 f1 o4 p9 s& {+ w 本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2022-6-14 18:02 编辑 - V1 }5 R" e/ ?, w. c
欢迎光临 深圳论坛 (http://bbs1.luoohu.com/) |
Powered by Discuz! X3.3 |