花场社区老年人心理健康科普讲座工作坊 - 深圳论坛

为创建全国文明城市，提高辖区长者幸福指数。2022年11月15日上午，花场社区新时代文明实践站、花场社区党群服务中心东西方社工开展了花场社区老年人心理健康科普讲座工作坊，旨在提升老年居民的健康意识和心理素质。

讲座前夕，社工先向社区长者抛出了几个问题：现在生活都离不开电子产品，有没有觉得跟不上信息时代的步伐？退休之后有没有觉得身体机能不如从前灵敏？社区长者对社工提出的问题频频点头表示认可。

此次讲座邀请专业心理培训师来进行专业的直播授课。老师从老年人的人口占比、生活规律和环境等方面的改变，深入浅出的分析了老年人为何会出现心理问题。并结合实际情况就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的讲解。针对如何积极防治老人的心理疾病，解除他们的心理障碍，提出了老年人应当学会自我调节，正确运用“正念”的方法来管理躯体疼痛，减少抑郁，提升生活质量，同时建议老年人要做到减重控糖、加强运动、均衡营养和保持良好睡眠等十二个“法宝”来预防老年痴呆。平常多从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，多学习多动脑、保持乐观心态，现场的老年人听的津津有味，均表示受益匪浅。

老年人们全神贯注于这宝贵的心理健康科普课堂，大家纷纷截屏记录，有的老人还询问老师能否将课件发到群里方便课后复习。讲座进入尾声时，社工邀请大家分享感想，王阿姨说：“通过老师讲解，我认为促进心理健康的方法：应该是把目标定格在自己力所能及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动！”

本次花场社区老年人心理健康科普讲座内容贴近老年人需求，获得了大家的一致好评。讲座不仅普及了心理健康知识，也让老年人感受到社区关怀，安享幸福晚年生活。