“与压力共舞”独树社区心理健康专题讲座 - 深圳论坛

独树社区党群服务中心于5月16日下午联合周六福党支部、独树社区工联会共同开展“与压力共舞”独树社区心理健康专题讲座。此次活动旨在为辖区职工普及心理健康知识，缓解职工工作压力，营造积极向上、健康的工作环境。

此次活动邀请到国家二级心理咨询师-王宙老师进行授课。讲座开始前，王老师带领参与的职工共同完成“喜怒哀乐切土豆”破冰游戏，在游戏中引导大家学习觉察情绪，了解产生情绪的原因。在讲座中，王老师通过ppt演示，于多角度、不同层面深入浅出地从心理压力与健康的关系，让职工们了解到心理健康的重要性，同时还为围绕压力应对策略等方面为主题做了生动的阐述和讲解，结合实际案例让大家学会正面的对待生活的各种情绪。讲座的最后，王老师与职工们共同讨论，大家纷纷分享了在事件发生之后的情绪特点及表现形式。王老师听完大家的分享，对职工们目前工作生活中面临的压力点进行分析，并通过专业知识向职工们普及如何控制个人情绪和学会自我调节的方法及释放心理压力的对策。参与活动的李女士表示：“此次讲座非常有意义，通过此讲座有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有助于大家主动调整工作、释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的生活和工作中。