20种方法让你精力充沛

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主帖

发表于 2013-9-21 10:41

晨练5分钟；早上先喝一杯水；早餐吃好；十点加餐；坐有坐相；多倾诉；交乐观的朋友；大事化小；锻炼背部；每天运动；午睡30分钟；张驰结合；多看喜剧；补铁；打坐；控制酒量；多晒太阳；多吃纤维食物；下班去健身；提前1小时上床。

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5楼

发表于 2013-10-1 23:17

去爬山是个不错的建议

健行者

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4楼

发表于 2013-9-25 22:44

有条件的话，还是去爬爬山吧，山上的空气相当清新，足以帮您把肚子了的怨气、怒气、废气统统置换成新鲜空气，然后浑身上去就是舒舒坦坦了，试试吧！

卡蓝卡蓝

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3楼

发表于 2013-9-25 22:05

管用不？

发现了你

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2楼

发表于 2013-9-25 18:01

不错的建议