七个养生小动作

越来越高

( u: w# D8 Q0 R2 }6 G( C! P
/ Z0 `( m8 J& J; P
0 a3 S7 |% b( s4 z0 \' w　　①咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿；②踮脚：防止下肢血液回流不畅。③转颈，提神又防止颈椎疾病；④张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。⑥远眺：减轻眼睛疲劳；⑦握拳，增强体内脏器功能，使人体力倍增。 ​​​​
0 A/ V6 a( v$ Q  Q6 p" ]
) i# G) Q* ]% |' B7 }* P( b2 S/ b


; d. e/ P6 d$ p