中医健康进社区－合理膳食，免疫基石培训

笋西社区服务中心

中医健康进社区－合理膳食，免疫基石培训

      抗疫免疫，饮食先行，合理膳食，免疫基石；2020年，在全球共同抗击新冠疫情的大背景下，如何提高免疫力成为了民众讨论的热点话题，“合理膳食，免疫基石”，是今年全民营养周的主题；6月9号上午，笋西社区党群服务中心联合深圳怡康妇产医院，举办了中医健康进社区－合理膳食，免疫基石培训讲座活动，因受疫情影响，活动改为线上进行。

- H  D6 {9 x# @1 T, Q% K) r( h      吃饭这件事，怎样才算合理？看是简单的问题，却难住了大家，尤其是当下疫情阶段，身体免疫的重要性不言而喻；讲座中，郭医生先是从影响每个人的健康和寿命的五大因素说起，讲到了人体必需的七大营养素，谈到了饮食规律、早中晚餐的食物搭配及选择，并详细介绍了几种常见体质人群，推荐容易制作的食疗药膳方，很是贴心细致而周到；活动结束时友情提示大家：早餐像皇帝，中餐像富翁，晚餐像乞丐；形像的比喻，隔着屏幕也能感觉大家在笑。
* |( I# x  M( @$ A* ]4 s

      本次讲座活动，向社区居民宣传了科学、健康、实用的生活知识，增强了居民对合理膳食的理解，提高了社区居民的健康意识，倡导了全民健康的理念，真正了解了营养膳食和健康饮食的重要性；树立科学饮食理念，让合理膳食，为战胜疫情助力。

% W8 I1 G; N  [+ f7 }
& Q# I3 m! m) ?) }5 s

笋西社区党群服务中心

( W( k5 h" x+ L' g6 G5 _

        2021年6月9号