民生微实事：关爱义工—中医药健康文化进棚改社区

木棉岭社区发言人

       社区义工发动民力，汇集民智，投身社区建设中，他们长期奔波在社区服务的第一线，工作繁忙，身体能量消耗大，社区关注义工身心健康，组织开展中医健康服务，教授中医颈椎、腰椎、调理脾肺等中医知识，及提供专业的保健理疗服务。8月2日，在社区党委的领导下，木棉岭社区2021年民生微实事项目“关爱义工—中医药健康文化进棚改社区”最后一场活动在紫荆花园A座2楼活动室圆满结束。

       民微活动共有四场。第一场：王鹏医师先讲解我们在生活中一些常见的坏习惯，比如长时间低头、坐姿不端正等，用生动幽默的语言阐述了这些坏习惯会引发的颈椎疾病。接着讲解了中医基础知识，颈椎病的病因和种类、颈椎病如何发作、日常生活该如何保护颈椎等，并教授中医常用的推拿手法、刮痧手法等中医技术。第二场：讲的是腰脊椎的日常护理，主要的内容是椎间盘突出的病理和临床症状，并教义工朋友们如何利用公共健身设施去锻炼椎骨节，平衡脊柱。第三场：医师向义工们讲述了骨关节病的发病机制、病理特点及康复治疗。常见的关节疼痛、僵硬、肿胀都是骨关节病的临床表现，所以日常要多注意关节的运用，多加休息，减少剧烈运动，还需合理饮食。第四场：讲述的是关于脾肺的调理知识。通过药膳调理，能够温和、长效地保持健康，还教授义工朋友们一些基础穴位敲打。

      

      每场讲座结束后，技师还为义工朋友们提供刮痧、推拿按摩、拔火罐、艾灸等多项中医理疗服务。让义工们学习后，能在家自我健康管理，自我保健。

                    
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      这次民微项目能够促使义工朋友们形成良好的健康理念，学会正确的理疗手法，提升自身的健康水平。义工纷纷表示通过四场活动学到不少的中医知识，十分的实用，身体调理好，才能为社区建设贡献更多力量。

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