木棉岭社区开展“与压力共舞，携光明前行”社区职工心理健康讲座

木棉岭社区服务中心

5月17日，木棉岭社区党委、木棉岭党群服务中心在社区活动室开展了“与压力共舞，携光明前行”社区职工心理健康讲座，旨在普及心理健康知识，引导大家正确、合理地释放情绪和压力，提升职业幸福感和价值感。

此次讲座邀请到了国家二级心理咨询师王宙，王老师以压力为主要课题，从剖析压力、正确看待压力、缓解压力三方面，压力产生的主要原因、应对压力的各种策略等，引导大家用心感悟理解，将理论通俗化，让大家都能正确认识工作及生活中存在的形形色色的压力，掌握自我心理调适、情绪管理的方法。在讲座中，心理咨询老师以生动案例为引，深入浅出地分析了生活和工作中的压力来源，以及压力对个人身心健康的影响。职工们认真聆听讲座内容，积极参与互动，大家在活跃的气氛中互相交流心得。

随后，王老师分享了一系列实用的压力缓解技巧。她强调，压力并非洪水猛兽，关键在于我们如何正确认识和应对它。王老师建议大家在面对压力时，要保持积极的心态，学会调整自己的呼吸和情绪，通过运动、冥想等方式来放松身心。

% O/ S: M1 m/ f2 P) y- b- K7 g

参加讲座的职工李女士表示：“这次讲座让我重新认识了压力，我也学会了通过正念来调适心态，正确对待压力，对职工来说很有意义。”下一步，木棉岭社区将继续组织开展系列活动，加强职工心理健康建设，帮助职工做好压力疏解和心理赋能工作。