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1、糯米：“五谷为养”，但从食物的性能来说，糯米最热，食之补阳。一般阳虚粥补，可选糯米。9 j. M8 a1 ?+ p+ g
2、狗肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹿肉、雀肉、虾肉、蛤蚧、海马、猪腰等：“五畜为益”，所列肉食能补精益血，温补阳气。* g3 x ?( ~+ @" H/ Y
3、韭菜、胡萝卜、芥菜、油菜、胡椒、红糖、羊乳以及南瓜、辣椒、黑豆、黄豆、刀豆、核桃、板粟橘子、苹果、荔枝、榴莲等：“五菜为充”，这些果疏，性温带热，稍食暖阳。 4、生姜、红枣、茴香、八角、葱、蒜、香菜，香菇：凡是佐料，味香性热，都能祛寒补阳，但只能点到为止，只能稍“佐”而矣。 5、红糖；诸糖中，红糖性温补阳兼活血，白糖性平兼益气，冰糖（石子糖）性凉补阴兼生津，而蜂蜜甘温，补阳不易冒火，养阳兼能润肺滑肠，自古入药，药食两擅。4 J3 W" l" t2 X5 t: u. g- M# ?
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P( W( P: A+ ^2 o5 T8 ~' i2 M 本帖最后由 曾庆明名中医工作室 于 2013-6-7 14:08 编辑
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