阳虚食疗二

曾庆明名中医工作室

  1、糯米：“五谷为养”，但从食物的性能来说，糯米最热，食之补阳。一般阳虚粥补，可选糯米。
* C- ?. N6 R2 \& E9 {" b' h4 q" x  2、狗肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹿肉、雀肉、虾肉、蛤蚧、海马、猪腰等：“五畜为益”，所列肉食能补精益血，温补阳气。
, B' n7 S* p  ~  3、韭菜、胡萝卜、芥菜、油菜、胡椒、红糖、羊乳以及南瓜、辣椒、黑豆、黄豆、刀豆、核桃、板粟橘子、苹果、荔枝、榴莲等：“五菜为充”，这些果疏，性温带热，稍食暖阳。

  4、生姜、红枣、茴香、八角、葱、蒜、香菜，香菇：凡是佐料，味香性热，都能祛寒补阳，但只能点到为止，只能稍“佐”而矣。

  5、红糖；诸糖中，红糖性温补阳兼活血，白糖性平兼益气，冰糖（石子糖）性凉补阴兼生津，而蜂蜜甘温，补阳不易冒火，养阳兼能润肺滑肠，自古入药，药食两擅。
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lishaoyue 发表于 2013-6-7 14:40
请问曾教授什么时候能发些经常上火的人体质方面的帖子？感觉广东这边火体质的人和容易上火的人比较多。 ...

您好，建议您可以先到新浪微博里看曾教授的原创微博，叫深圳曾庆明，里面有各种体质养生的知识，一定有适合您的，谢谢

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清明雨纷纷 发表于 2013-6-7 14:48
糯米最热，食之补阳。这个端午吃多点粽子

您好，糯米吃多了碍胃，建议您适可而止，不要嘴馋哦

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左边梧桐挂月 发表于 2013-6-7 15:14
5 J/ b8 G6 V# \6 F糯米吃了会不舒服，胃有点点难受，浑身会酸重，不知是何原因？

9 ^8 x8 V' v2 P9 ?$ }  C! o您好，糯米粘腻，吃多了有碍于胃的消化，不助于脾的运化，脾主升清，吃多糯米了脾运化不行，升清差了，头脑清窍失养了，肯定会觉得全身酸重没力啦

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luoming1026 发表于 2013-6-7 17:57
9 J. O3 x( L4 _" a7 x夏天是不是要少吃这样啊，有这种说法不?

您好，我们这是针对阳虚体质的朋友的。夏季炎热，阳性大发，建议不是特别阳虚体质者还是少食以上食物为好，或者等天气凉了或冬天再补，

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森林无草 发表于 2013-6-7 22:26
请问曾教授，夏天本来就天气比较热的，如果再补阳的话，会不会上火呢？有这种说法吗？ ...

冰糖，性凉补阴兼生津，加适量到煲好的绿豆汤中，即可解暑清热除湿，有护阴液，不妨试试。