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炎热天气，种种“毒素”不知不觉地侵蚀着人体健康。专家建议，盛夏不妨喝一些鲜果汁、鲜蔬菜汁，以解除体内堆积的毒素和废物。这些蔬菜果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解并排出体外从而达到排毒目的。! w2 L# K1 C8 a$ u: k
5 |& x1 s; ]& Q$ H3 l. Y 支招1：胡萝卜汁! a! [+ `7 E2 y2 E! V, [7 P
G3 X9 i& b! B9 |, v 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。) ]& B2 |$ i f8 {+ a) T
/ S& H; W1 i0 u 支招2：黄瓜汁
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在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。" |; F5 ^# x' p( H) G+ a) E
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支招3：番茄汁/ V6 g4 s" F" K0 q; v! k$ ?
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医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
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支招4：橘子汁. @ o0 G* T. |* q/ o( a
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夏天出汗多，身体特别容易缺钾。橘子含有丰富的钾，能为人体补钾。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果，所以用橘子皮泡水饮，能起到更好的效果。
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