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情绪和性格稳定：, d. }) V* o+ ~1 s
平和体质的另一本质特征是情绪高度平稳，七情很是适度。在这种平和的情绪和性格环境下工作，内在的五脏六腑不受外在的七情的干扰，该干啥就干啥，分工合作，有条不紊，乐在其中，能不长寿？
2 x; ?& k, I+ e, Z8 {2 ? 《黄帝内经》早就指出人的生理寿命是120岁。现代生物医学也从几个方面研究证实了这一点，如任何生物的寿命都是其青春发育期的6倍。以20年人的发育成熟为基准，6倍不就是120岁吗？
% _) K% r ]' ?( N% t/ O3 E) ` 在这个星球上，几乎所有的动物都能享尽天年，如狗都能活过12年，而且一般多是无疾而终。- S% e5 y1 y9 M' Q! h: q# S' ?0 x
唯独万物之灵的人很少能够活到120这个寿限，其非常重要的原因就是人有思想，有太多的七情六欲，他在改造和享用世界的同时，付出的是生命的寿命的代价。
9 G* |+ v) x/ Q 所以，某种程度上说，平稳的七情才是养生的关键和本质。平和体质之人所以能“皆度百岁而去”，主要原因是他们能“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”？！
1 j' E; Y' Y1 ?/ {, q5 q* f/ ] 因此，人活在世上七情不要太过敏感，过与不及，使七情波动过大，必会伤害人的内脏。《黄帝内经》说“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，恐伤肾”等，并解释道“喜则气缓，怒则气上，思则气结，忧则气衰，惊则气乱”，其结果首先是产生过偏的体质，进而产生过多的痰郁火、湿和瘀血，最终则会发生形态上的改变，如肿瘤、动脉硬化、血压高、糖尿病、慢性内脏炎症等。
- a U; |- ], E8 l 因此，养生就是养神，神静而安，神安而平也。修练平和体质，关键在七情，按时髦的说法就是“心理平衡”。$ ~1 ^# E# o Y- z) V \
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