20种方法让你精力充沛

soft kitty

晨练5分钟；早上先喝一杯水；早餐吃好；十点加餐；坐有坐相；多倾诉；交乐观的朋友；大事化小；锻炼背部；每天运动；午睡30分钟；张驰结合；多看喜剧；补铁；打坐；控制酒量；多晒太阳；多吃纤维食物；下班去健身；提前1小时上床。