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说来也简单，养生确实要顺其自然，因人而异，只在大的原则对头了，没有过多的清规戒律。男女老少生理不同、纭纭众生七情不同，不同地域秉性有异，不能机械强求能这不能那，平和中庸，无太过，无不及，拿得起放得下，看得淡心胸广，皆其自然也。 即便是同一个人，因其五脏生理特性有异，而养生保健也有所差异，如“肝欲散，急食辛以散之”，当忧郁压抑时，不妨吃几粒逍遥丸疏疏肝气；“肝苦急，急食甘以缓之”，当心烦气躁、长吁短叹时，不妨煮一碗甘麦大枣汤。其他如脾恶湿，脾虚之人宜少食生湿食物；肺恶寒，气管不好的人，要多穿保暖；现代人来说夏天不过吹空调以养心，冬天适当冻冻以养肾……皆顺五脏特性以养五脏者也。
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